Целлюлит во время беременности: как справиться?

Родить ребенка - мечта, если не сказать каждой, то большинства женщин. Зачастую дамочки на сносях начинают заметно переживать по поводу расползающейся фигуры, и некогда совсем неизвестный «зверь» под названием «целлюлит» законно овладевает филейной частью будущих мам. Именно эффект «апельсиновой корки» вводит основную часть девушек в состояние, граничащее с помутнением рассудка. Шутки шутками, но проблема остается проблемой, пока основательно не возьмешься за её разрешение.

Причины целлюлита во время беременности

Первоначально нужно выяснить причину такой напасти. Все дело в том, что организм женщины в «интересном» положении начинает действовать в интересах карапуза и старается интенсивно запасаться питательными веществами, «складируя» их в подкожный жир. Особенно такой модификации тела подвергается брюшная область, зона галифе и ягодичная часть, где клетки жировой ткани, увеличиваясь в размерах, способствуют растяжке кожи, что и является одной из причин появления бугорков.
Еще один фактор, который усугубляет «бугристое» положение - это значительные перемены в гормональной системе. Кроме того, следует отметить, что среди причин развития целлюлита также фигурируют:

• отеки
• нарушение микроциркуляции крови
• водно-солевой дисбаланс.

Избавляемся от «апельсиновой» корки

Обычно после появления на свет малыша женский организм запускает восстановительный процесс гормонального фона, начинает активно растрачивать жировые запасы на грудное молоко, и в результате этого объемы проблемных зон стремительно уменьшаются, а целлюлит проходит сам собой. Но если зеркало стало вашим врагом №1 и не хватает терпения ждать чуда после родов, то можно прибегнуть к нескольким методикам, позволяющим удерживать себя в форме даже в период беременности.
Главное правило в борьбе за идеальное тело – это абсолютная безопасность чада, именно поэтому строго запрещены:

• Прием горячих ванн с антицеллюлитными добавками
• Гидромассажные процедуры
• Специфические антицеллюлитные препараты
• Чрезмерные физические нагрузки
• Использование любых эфирных масел
• Аппаратные антицеллюлитные процедуры.

Наша задача направлена на поиск безопасных, оптимальных и эффективных методик для избавления от целлюлита с учетом состояния беременности:
Принимая душ необходимо воспользоваться массажной антицеллюлитной мочалкой, растирая проблемные участки. Для пущего эффекта можно добавить солевые скрабирования бедер и ягодиц. Если проводить такие душевые процедуры систематически, то от «апельсиновой корки» не останется и следа.
Достаточно действенным средством при данной проблеме является медовый массаж. Для этого следует приготовить массажный состав: в пару столовых ложек меда выдавить совсем немного сока лимона и все смешать. После душа медово-лимонный «крем» массажными движениями следует втирать в зоне «апельсиново-корочного» образования. За 14-15 таких сладких процедур кожа снова станет гладкой и красивой.
Питание играет немаловажную роль в лечении целлюлита, ровно также как и в его формировании. Это заявление вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от потребления жиров, напротив, жир крайне необходим нашей коже, волосам, да и растущему в животе малютке. Необходимо пересмотреть качество этих включений. Растительный и рыбий жиры очень полезны и совсем безвредны, именно на них и стоит обратить особое внимание. Больше морепродуктов и овощей в рационе позволит избавиться не только от бугристой кожи в проблемных местах, но и подкорректирует фигуру без ущерба для малыша. Также следует налегать на кисломолочные продукты, а вот молоко использовать в пищу лучше обезжиренное.
Если беременность проходит без осложнений, а гинеколог не накладывает ограничений на умеренную физическую нагрузку, то можно записаться в бассейн на гидроаэробику для будущих мам или заняться гимнастикой для беременных. Во время гимнастических упражнений следите за дыханием, оно должно быть ровным, спокойным и глубоким.
Вот несколько упражнений:
Из положения «стоя прямо руки на поясе» отводим правую ногу назад и, удерживая её прямо, сгибаем колено левой ноги, а руки вытягиваем вперед, затем вверх. В таком положении необходимо зафиксироваться на 15-20 секунд, после чего возвращаемся в исходное положение. Повторяем гимнастическое упражнение, меняя ноги, 10 раз.
Приседание с вытягиванием вперед рук следует производить 10-15 раз. Данное упражнение улучшает кровоток в зоне галифе.
Лечь на бок и, опираясь на локте, производить махи ногой вверх 10 раз, после чего следует перелечь на другой бок и произвести такой же цикл из 10 махов, но уже другой ногой.
Если все же целлюлит остается непреклонным, то займитесь активно спортом, но уже после рождения крохи. А беременные женщины всегда прекрасны!