Признаки гипервитаминоза

• Гипервитаминоз и его признаки.
• Витамин С отлично переносим, в том числе и в больших дозировках.

Но необходимо учитывать следующее:

Людям, страдающим отсутствием фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, следует принимать увеличенные дозы витамина С только под наблюдением врача, так как это может вызвать разрушение красных кровяных клеток (гемолиз).

Так как аскорбиновая кислота менее агрессивна по сравнению со слизистой желудка, то возможно раздражение желудочно-кишечного тракта при одновременном приеме больших доз аскорбиновой кислоты и аспирина. Большая доза аспирина, совместно с витамином С, может привести к увеличению выделения витамина С через почки и выведении его с мочой, поэтому возможен дефицит витамина.

Не следует употреблять увеличенные дозы витамина С и препараты, содержащие алюминий, потому что при приеме аскорбиновой кислоты улучшается всасывание алюминия в кишечнике, а алюминий в большом количестве может быть токсичен.

Большая доза витамина С (от 1 г) может привести к недостатку витамина В12, так как изменяется способность усваивать В12 из пищевых продуктов. Поэтому рекомендуется проверять уровень витамина В12 в крови.

После конфет и жевательных резинок, содержащих витамин С, рекомендуется чистить зубы или полоскать рот, потому что они могут повредить зубную эмаль.

Беременным не советуют принимать очень большие дозы витамина С, потому что может образоваться зависимость у плода.

Не рекомендуются большие дозы витамина С людям у которых повышенная свертываемость крови, тромбофлебиты или склонность к тромбозам и больным сахарным диабетом. Необходимо контролировать артериальное давление и функцию почек. Также возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы.

По мнению комитета экспертов ВОЗ, безусловно допустимая суточная доза витамина С не более 2,5 мгкг веса тела, а условно допустимая суточная доза витамина С равна 7,5 мгкг (Шилов П.И., Яковлев Т.Н., 1974).