Создаем приятную атмосферу в семье во время еды

Не малое количество времени большинство людей проводят вместе со своими семьями за едой. Когда-то очень давно совместный ужин или обед был важным промежутком времени, где проводили свой час члены семьи. Но, развитие мегаполисов привело к тому, что люди стали меньше проводить время за столом. Но, немногие задумываются, что приятная атмосфера во время еды в семье — это важный атрибут, который помогает психологически расслабиться и набраться новой энергии на значительный промежуток времени.

5 советов, которые помогут улучшить совместную трапезу:

1) Создавайте совместное меню.

Очень сложно найти семью, где предпочитаются одинаковые вкусы в плане еды. Чтобы члены семьи чувствовали себя хорошо, необходимо обговорить список блюд, которые будут участвовать во время ужина или обеда. Для начала желательно проанализировать продукты в холодильнике. Дальше собрать всю семью и попытаться балансировать блюда, чтобы все были согласны. Если кто-то не согласен, то спросите о том, как он представляет меню, которое смогло бы уравновесить общие интересы.

2) Запахи.

Запахи — это важная часть совместного ужина или обеда. Чистый запах или аромат запаха пищи может побудить аппетит. Если есть печка, то вместо покупки хлеба, можно выпечь свой. Польза от этого будет результативней, потому что организм будет вырабатывать гормоны счастья, что хорошо скажется на общем настроении семьи. Если нет соответствующих приборов, то попробуйте купить свежий хлеб и обернуть его в обильное количество бумаги.

3) Внешние раздражители.

Кушать в обстановке, где везде валяется мусор и раскиданы не нужные пакеты - не самая лучшая возможность создать хорошую атмосферу во время трапезы. Постарайтесь сделать уборку, убрать все не нужные пакеты, помыть посуду и проветрить помещение перед едой. Также необходимо избавиться от внешних раздражителей: шума, посторонних звуков. Если мешают домашние животные, то лучше их запереть одних. Помните, что монотонные раздражители не только могут испортить ужин или обед, но неплохо потрепать нервную систему.

4) Проявляйте коммуникацию.

Общайтесь со своими родными, спрашивайте об их настроении, работе и других делах. Не можно сидеть молча, потому что это скучно. Главное — не надо изрекать огромные диалоги, которые занимают значительный промежуток времени. Если кто-то из членов семьи стесняется вступить в беседу, то можете спросить его/её об мнение в данном вопросе.

5) Не спешите закончить совместную трапезу.

Если есть свободное время в наличии, то можете пообщаться об историях из жизни или смешных моментах. Заварите чая и сделайте легкий десерт. Помните, что не нужно навязывать после трапезное времяпровождения. При обсуждении тем для взрослых, можно дать детям деньги и отправить в магазин за покупками.
Желательно, чтобы время после основной еды не растягивалось больше, чем на 15-20 минут.

Освоив эти маленькие принципы, любой человек сможет сделать атмосферу в своей семье намного лучше, нежели она была до этого.