Витамины для красоты

Многие спрашивают, нужны ли витамины для красоты? Давайте разберемся какие витамины для красоты действительно нужны и важны ли они.

Витамины в нашем организме играют важную роль при регуляции обменных процессов. Еще витамины очень полезны для продления красоты и молодости, что особенно приятно женщинам любых возрастов.

В борьбе за красоту главными помощниками во все времена считались в первую очередь витамины группы А и Е. На самом деле, витаминов 13, и все они нужны для поддержания нашего здоровья и отличного внешнего вида. Рассмотрим самые важные витамины для нашей красоты.

Витамин А (или ретинол) помогает нашим клеткам обновляться вовремя, поэтому при его недостатке наша коже может стать бледной и даже приобрести землистый оттенок. Если витамина А нам хватает, кожные покровы сохраняют упругость и гладкость, волосы и ногти остаются крепкими, не выпадают и не слоятся.

Витамины Е и С – очень сильные антиоксиданты, которые не дают распадаться клеточным мембранам и погибать клеткам при окислении липидов. Под воздействие этих витаминов выводятся шлаки, и мы получаем здоровый цвет кожи и блеск волос.

Витамин D отвечает за усвоение кальция и вторая, поэтому белозубая здоровая улыбка – целиком и полностью его заслуга.

Витамин К помогает свертываться крови. Если его недостаточно, могут кровоточить десны, что никак не способствует красоте и здоровью.

Витамины группы B отсрочивают старение. Помимо того, они помогают поддерживать нормальный вес и регуляцию кожного сала, что очень важно в погоне за красотой.

Витамин Р, о котором не так часто слышно, избавляет нас от акне и угрей. Его недостаток может сделать кожу синюшного оттенка.