Как сделать грудь упругой и подтянутой?

Упругая грудь - мечта любой женщины. Но с возрастом такие процессы, как потеря формы и отвисание груди практически неизбежны.
Они могут быть вызваны:

• беременностью и кормлением
• некоторыми заболеваниями
• резким похудением
• возрастными изменениями

Несмотря на причины, рано или поздно перед любой женщиной встает вопрос, как вернуть груди былую упругость. Самое радикальное средство - обратиться к пластическому хирургу. Все же существует опасность того, что после операции останутся шрамы, да и сам результат может не оправдать надежд. Кроме того, подобные хирургические вмешательства достаточно дороги. Поэтому для начала попробуйте придать груди нужную форму без радикальных мер, это вполне осуществимо.

Народная медицина и ее способы сохранения упругости груди

Средством возвращения упругости груди в народной медицине являются маски и лосьоны.
В качестве основы удобно использование огуречного лосьона, он способствует сужению пор, увлажнению и питанию кожи. Его можно приготовить дома, натерев очищенный огурец на терке и залив его десятью столовыми ложками спирта. После того, как смесь настоялась около недели в темном месте, ее нужно процедить и смешать с водой в пропорции один к одному. Полученным лосьоном грудь стоит протирать ежедневно.
Не менее эффективен лосьон, полученный путем заваривания трав зверобоя, липы, мяты и цветов ромашки.

Следующую маску можно приготовить дома: взбейте сто грамм сметаны с сырым яйцом, добавьте две столовых ложки оливкового масла. Держать маску стоит около двадцати минут, затем смыть теплой водой.
Похожую маску можно получить из творога и молока.
Как ни странно, при всей своей дешевизне, овсяные хлопья также идеальная основа для масок. Измельченные, их заливают кипятком, дают четверть часа настояться, затем взбивают и втирают круговыми движениями в область декольте. Держат маску тридцать минут.
Другие отличные ингредиенты для масок - мед, касторовое и соевое масло, сливки.

Действенность аквамассажа несомненна. Выберете средний напор воды и комфортную температуру. Массаж лучше начать с области под грудью, двигаясь снизу вверх. Сделайте не менее десяти подходов с каждой стороны. После этого переходите к круговым движениям непосредственно в области груди, стараясь избегать сосков. Если вам позволяют насадки для душа, можно использовать рассеянную струю. Средняя продолжительность массажа около десяти минут, но главное, чтобы он не вызывал дискомфорта. После его окончания мягко разотрите кожу и нанесите на нее увлажняющий крем.

Упражнения для укрепления и подтягивания груди в домашних условиях
Выполнение простых упражнений также позволит вернуть груди упругость.

Упражнение № 1

Сядьте прямо, руки перед собой, ладонь упирается в ладонь, локти разведены в стороны. Давите ладонями друг в друга, считая до пяти. Затем отдохните. Повторяя это упражнение до десяти раз, старайтесь с каждым разом увеличивать время напряжения.

Упражнение № 2

Стоя ровно, положите руки на бедра. Теперь начинайте отводить оба локтя назад, стараясь, приблизить их друг к другу. После пятнадцати секунд отдохните. Выполните от семи до десяти подходов.

Упражнение № 3

Упритесь прямыми руками в стену. Так, стоя, сделайте от шести до десяти отжиманий, отдохните. Можно просто согнутыми руками упираться в стену секунд десять. Затем отдохнуть. Выполнить можно до восьми подходов.

Упражнение № 4

Держа сцепленные в замок руки перед глазами, старайтесь развести их в противоположные стороны. Восьми подходов по пять секунд достаточно.
Итак, сделать свою грудь вновь пышной и подтянутой можно не выходя из дома. Разумеется, это потребует некоторых усилий. Но результат вас не разочарует.